Soul Fitness está de volta com mais movimento e novas experiências
O Município da Mealhada promove, a 24 de outubro, no Pavilhão Municipal do Luso, mais uma edição da Convenção Soul Fitness Zona 231, que vai reunir, num só dia, diferentes modalidades de exercício físico, dança e bem-estar. A grande novidade deste ano é a estreia do Ergathlon, uma prova inclusiva aberta a participantes dos 8 aos 80 anos.
Com início às 9h e atividades ao longo de todo o dia, a Convenção Soul Fitness propõe uma programação dirigida a diferentes idades e níveis de experiência, distribuída pelo palco principal e pelos espaços Soul Dance, Soul Wellness e Soul Stimulus.
No palco, os participantes poderão experimentar modalidades como Stepdance, Zumba, Tabata, Aerodance, Dance Fusion Fit, Commercial e YourFit Fight. O espaço Soul Dance apresenta propostas como Choreography, Amapiano, Dança Adaptada, Jazz e Hip Hop, enquanto o Soul Wellness é dedicado a atividades orientadas para o equilíbrio e o bem-estar, com sessões de Yoga, Body&Soul Dance, Pilates Clínico e FlowFit. O programa inclui, ainda, uma sessão de eletroestimulação muscular, no espaço Soul Stimulus.
A programação integra também diferentes propostas de recuperação e bem-estar. Ao longo da Convenção haverá um espaço de massagens, com o apoio do CEFAD – Formação Profissional, de Coimbra, disponível para os participantes do evento.
Ergathlon estreia-se na Soul Fitness
A edição de 2026 destaca-se pela estreia do Ergathlon by Soul Fitness, uma prova realizada em parceria com o ginásio Cross Company, que decorrerá entre as 9h e as 18h, no interior do pavilhão e no parque exterior. Pensado como uma prova inclusiva, o Ergathlon é aberto a participantes dos 8 aos 80 anos, independentemente do seu nível de preparação física. A competição combina três equipamentos — Ski Erg, Bike Erg e Row Erg — com segmentos de corrida ou caminhada, com percursos diferenciados para vários escalões etários. Estão previstos os percursos Sub 25, Sub 35, Sub 45 e Sub 55, além das categorias Kids, Teen e +55. Está contemplada uma versão adaptada, definida individualmente em função das limitações de cada participante.
A nova prova reforça a dimensão participativa da Convenção, criando uma oportunidade para diferentes gerações partilharem uma experiência desportiva e participarem de acordo com as suas características e nível de preparação.
“Queremos que a Soul Fitness continue a ser uma iniciativa para todos, com propostas diferentes que permitam a cada pessoa participar à sua maneira. O Ergathlon vem reforçar precisamente essa dimensão, ao juntar diferentes gerações numa prova concebida para vários níveis de preparação física e com possibilidade de adaptação às características de cada participante”, afirma Nuno Veiga, vereador da Juventude da Câmara da Mealhada.
Associada à prova estará uma zona de recuperação assegurada pela Statherapy Fisioterapia, dedicada à recuperação muscular pós-prova, com alongamentos assistidos e técnicas de libertação de tensões, disponível para os participantes do Ergathlon.
A Convenção tem também uma componente de valorização profissional. Esta edição voltou a merecer a aprovação do Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ), com a atribuição de 1,8 créditos para efeitos de renovação de títulos profissionais. Esta acreditação constitui mais um fator de valorização do evento, permitindo aos participantes obter créditos para a revalidação do respetivo título profissional.
Uma iniciativa construída com os jovens
A Convenção Soul Fitness resulta da conjugação das áreas da Juventude e do Desporto do Município da Mealhada e tem origem na auscultação realizada aos jovens no âmbito do “Comunica-te Jovem!”. Na primeira edição deste projeto, foi manifestado interesse em atividades relacionadas com a dança e a atividade física, contributos que estiveram na origem da criação da Convenção e que continuam a orientar a sua programação.
Ao longo das diferentes edições, a Soul Fitness tem vindo a afirmar-se como um espaço de experimentação e participação, aproximando a comunidade de diferentes modalidades e promovendo a prática de atividade física num ambiente acessível e descontraído.
A edição de 2026 mantém esta aposta numa programação diversificada e acrescenta o desafio do Ergathlon, num dia que pretende juntar diferentes gerações em torno do movimento, da dança, do exercício e do bem-estar.
